Ανάκτηση διαζυγίου και πολιτισμικά εμπόδια: Καταρρίπτοντας τον μύθο ότι οι άνδρες δεν μπορούν να εκφράσουν τα συναισθήματά τους

Ανάκτηση διαζυγίου και πολιτισμικά εμπόδια: Καταρρίπτοντας τον μύθο ότι οι άνδρες δεν μπορούν να εκφράσουν τα συναισθήματά τους

9 Ιανουαρίου, 2022 0 By admin

Πώς ακούγεται: “Καλό.” “Κακό.” “Δεν γνωρίζω.”

Πόσο συχνά έχετε σκεφτεί ή ακούσει κάποιον να λέει: “Οι άντρες δεν μπορούν να εκφράσουν τα συναισθήματά τους;”

Ο τύπος μπαίνει σε ένα μπαρ. Ο μπάρμαν λέει, “Γεια, άκουσα ότι χώρισες. Πώς νιώθεις;”

Ο τύπος λέει, “Τέλεια!” ή “Είμαι τσαντισμένος!” ή «Δεν ξέρω».

Οι γονείς του Γκάι τηλεφωνούν και λένε: «Πώς νιώθεις τώρα που χώρισες;».

Ο τύπος λέει, “Τέλεια!” ή “Είμαι τσαντισμένος!” ή «Δεν ξέρω».

Ο τύπος βγαίνει ραντεβού και το ραντεβού του ρωτάει: “Πώς αισθάνεσαι τώρα που χώρισες;”

Ο τύπος λέει, “Τέλεια!” ή “Είμαι τσαντισμένος!” ή «Δεν ξέρω».

Συμπέρασμα: Οι άντρες δεν μπορούν να εκφράσουν τα συναισθήματά τους.

Στην κουλτούρα μας μάλιστα αντιμετωπίζεται ως «δεδομένο».

Γιατί είναι σημαντικός ο μύθος;

Αν είναι αλήθεια ότι οι άντρες δεν μπορούν να εκφράσουν τα συναισθήματά τους, οι χωρισμένοι άντρες είναι πραγματικά απογοητευμένοι και είναι καταδικασμένοι σε επανειλημμένες επισκέψεις στο δικαστήριο διαζυγίου.

Η διαδικασία ανάκτησης διαζυγίου απαιτεί από τους διαζευγμένους, άνδρες και γυναίκες, να αναγνωρίσουν το τραύμα συζητώντας πλήρως τις συναισθηματικές τους αντιδράσεις στο διαζύγιο και τον πρώην τους. Εάν δεν μπορούν να το κάνουν αυτό, οι ελπίδες τους να έχουν πλήρη και πλήρη ανάρρωση από το διαζύγιο παρεμποδίζονται σοβαρά.

Λοιπόν, ναι, αυτός ο μύθος ότι «οι άντρες δεν μπορούν να εκφράσουν τα συναισθήματά τους» είναι μεγάλη υπόθεση αν αποδειχθεί ότι δεν είναι καθόλου μύθος, αλλά η αλήθεια.

Από πού προήλθε ο μύθος;

Για δεκαετίες τα αγόρια και οι άντρες έχουν πει να «πνίγουν τα συναισθήματά σου».

Ξεκινώντας από νωρίς στη ζωή, οι πατρικές φιγούρες, οι προπονητές, οι άντρες δάσκαλοι, ακόμη και οι συνομήλικοι, παρέχουν ένα πρότυπο στωικότητας για τα αγόρια να αγωνίζονται. Τους λένε «να το ρουφήξουν», «μην παραπονιέσαι» ή «μην γίνεσαι κλαψούρης ή αδικοχαμένος» όταν θέλουν να εκφράσουν τα συναισθήματά τους. Η μόνη εξαίρεση είναι η έκφραση του θυμού. Είναι εντάξει να καταγράψεις το γεγονός ότι κάτι σε τρέλανε.

Αλλά λυπηθείτε τον καημένο που λέει ότι αισθάνεται λυπημένος, μόνος, πληγωμένος και ότι τον απορρίπτουν ή ανακοινώνοντας ότι νιώθει ντροπή, ταπείνωση, ενοχές και αμηχανία. Πόσο μάλλον να πει στους ανθρώπους ότι νιώθει χαρούμενος, γαλήνιος, ικανοποιημένος και ζαλισμένος από ενθουσιασμό. Οι άντρες απλά δεν το κάνουν αυτό.

Έτσι οι άντρες μένουν με την απάντηση στην ερώτηση «πώς νιώθεις;» με τις δοκιμασμένες και αληθινές εναλλακτικές: «καλές» ή «κακές» ή «θυμωμένες» ή «εντάξει» ή την παλιά πιστή επιλογή, «δεν ξέρω».

Πώς διαιωνίζεται ο μύθος;

Ο πολιτισμός μας το διαιωνίζει.

Οι άνθρωποι παρατηρούν τους άντρες όταν τους ρωτούν πώς νιώθουν, και οι άνθρωποι απλώς υποθέτουν ότι πρέπει να είναι αλήθεια ότι «οι άντρες δεν μπορούν να εκφράσουν τα συναισθήματά τους». Οι φίλες και οι σύζυγοι παρατηρούν την άρνηση του αρσενικού συντρόφου τους να εκφράσουν τα συναισθήματά τους ως «έτσι είναι οι άντρες» και το αφήνουν να πέσει.

Επίσης, με έναν αστείο τρόπο, το να πιστεύει κανείς ότι «οι άντρες δεν μπορούν να εκφράσουν τα συναισθήματά τους» στην πραγματικότητα «λύνει» ορισμένα προβλήματα επικοινωνίας για τους άνδρες. Εμποδίζει τους άνδρες να αισθάνονται πίεση να αποκαλύψουν τα συναισθήματά τους. Αν οι άνθρωποι δεν πιστεύουν ότι οι άνδρες μπορούν, δεν τους ζητούν να εκφράσουν τα συναισθήματά τους.

Είναι όμως αλήθεια ότι οι άντρες δεν μπορούν να εκφράσουν τα συναισθήματά τους ή υπάρχει μια πιο χρήσιμη και αληθινή εξήγηση της ανικανότητάς τους στην προσπάθειά τους να το κάνουν;

Τι πραγματικά συμβαίνει εδώ;

Εντάξει, άρα τα “Καλά”, “Κακά” και “Δεν ξέρω” είναι κοινές απαντήσεις στην ερώτηση, “Πώς αισθάνεσαι;” Το ερώτημα είναι “Γιατί;”

Η πιο κοινή εξήγηση είναι ότι βρίσκεται στο DNA τους. Λόγω του ότι είναι αρσενικό, δεν μπορούν να το κάνουν.

Υπάρχουν όμως και άλλες πιθανές εξηγήσεις όπως:

(1) Είναι η επιθυμία τους να αποφύγουν την αμηχανία;

(2) Είναι η επιθυμία τους να μην φανούν ανίκανοι;

(3) Είναι κάτι άλλο;

Η εξήγηση της αμηχανίας. Ίσως οι άντρες διστάζουν να εκφράσουν τα συναισθήματά τους φοβούμενοι ότι θα καταλήξουν σε μια ωμή, απογοητευτική, ανεξέλεγκτη εκκένωση συναισθημάτων, η επίδειξη των οποίων είναι ασυμβίβαστη με τη συμπεριφορά ενός αξιοσέβαστου, εγγράμματου, κοινωνικά κατάλληλου άνδρα.

Ή ίσως οι άντρες διστάζουν στο ενδεχόμενο οι άλλοι να πιστεύουν ότι είναι «θηλυκό», ό,τι κι αν σημαίνει αυτό για αυτόν.

Η εξήγηση της ανικανότητας. Ποιος θέλει να θεωρείται ανόητος; Πόσο χαζό είναι Εάν το λεξιλόγιό σας είναι τόσο περιορισμένο που δεν μπορείτε να δώσετε μια συνεκτική, στοχαστική απάντηση σε μια τόσο απλή ερώτηση όπως, “Πώς αισθάνεστε;” Λοιπόν, αυτό ακριβώς έχουν εκπαιδευτεί οι άντρες ανίκανος να κάνω! Η κατανόηση του λεξιλογίου των λέξεων των συναισθημάτων μόνο σε επίπεδο δημοτικού σχολείου σε έναν κόσμο ενηλίκων είναι ταπεινωτικό. Κανείς, άνδρας ή γυναίκα, δεν θέλει να θεωρείται ότι είναι τόσο ανίκανο..

Η εξήγηση «κάτι άλλο». Αυτό που υποψιάζομαι έντονα ότι συμβαίνει είναι ένας συνδυασμός και των δύο. Το να εκφράσετε τα συναισθήματά σας σημαίνει να εκθέσετε την ευαλωτότητά σας στην αμηχανία και να εκθέσετε τη λεκτική σας ανικανότητα στο να έχετε μόνο ένα παιδικό «λεξιλόγιο συναισθημάτων». Δεν είναι περίεργο που οι άντρες δεν απαντούν όταν τους ρωτούν: “Πώς αισθάνεσαι;”

Πώς ξέρουμε ότι δεν είναι αλήθεια;

Έχω δει άνδρες να εκφράζουν τα συναισθήματά τους χωρίς δισταγμό και σε βάθος τα τελευταία 25 χρόνια.

Χρησιμοποιώντας ένα εργαλείο που ανέπτυξα αρχικά για να βοηθήσω τους ανθρώπους να διαλύσουν την αντίσταση στην αλλαγή, έχω παρατηρήσει άνδρες να αναγνωρίζουν τα συναισθήματά τους, να αποκαλύπτουν τι νιώθουν και στη συνέχεια να συζητούν εκτενώς και σε βάθος γιατί έχουν τις συναισθηματικές αντιδράσεις που έχουν.

Ο πρώτος χωρισμένος άνδρας που χρησιμοποίησε αυτό το εργαλείο εντόπισε 86 συγκεκριμένα συναισθήματα για τη ζωή του μετά το διαζύγιο και την πρώην του. Τα περισσότερα ήταν αρνητικά, άλλα ήταν θετικά. Στη συνέχεια περάσαμε τις επόμενες τέσσερις ώρες δουλεύοντας με καθεμία από τις 86 λέξεις, διερευνώντας ακριβώς γιατί κάθε συγκεκριμένο συναίσθημα πυροδοτήθηκε από τη συγκεκριμένη κατάσταση. Αυτή η απάντηση είναι χαρακτηριστική. Πάνω από το 90% των ανδρών και των γυναικών που χρησιμοποιούν αυτό το εργαλείο αναγνωρίζουν και συζητούν κατά μέσο όρο από 45 έως 100 λέξεις με αίσθηση.

Οι άντρες που έχω παρατηρήσει κυμαίνονταν από 22 έως 76 ετών, από CEO μέχρι θυρωρούς, από ηθοποιούς μέχρι δικηγόρους. Μου απέδειξαν ότι οι άντρες όχι μόνο μπορούν, αλλά θέλω να, εκφράζουν τα συναισθήματά τους εφόσον οι συνθήκες ήταν κατάλληλες.

Λοιπόν, ποιο είναι το νόημα;

Είναι μόνο ένας μύθος ότι οι άνδρες δεν μπορούν να εκφράσουν τα συναισθήματά τους.

Οι άνδρες μπορούν και θα μιλήσουν για τα συναισθήματά τους. Ωστόσο, απαιτούν ένα ασφαλές, ιδιωτικό μέρος για να το κάνουν. Επιπλέον, χρειάζονται έναν μη απειλητικό τρόπο για να τους βοηθήσει να αναγνωρίσουν τα ονόματα των συναισθημάτων που βιώνουν.

Το πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι άνδρες είναι δεν «Δεν μπορώ να εκφράσω τα συναισθήματά μου». Το πρόβλημα είναι «Μη με κάνεις να ντρέπομαι και μη με κάνεις να φανώ ΑΝΙΚΑΝΟΣ!».

Αφαιρέστε τον φόβο της αμηχανίας και την ανικανότητα του λεξιλογίου και οι άνδρες θα εκφράσουν τα συναισθήματά τους πρόθυμα