Ανάκτηση διαζυγίου και τα 3 στάδια της μετάβασης: Το κλειδί για την πρόληψη περισσότερων ταξιδιών στο δικαστήριο διαζυγίου

Ανάκτηση διαζυγίου και τα 3 στάδια της μετάβασης: Το κλειδί για την πρόληψη περισσότερων ταξιδιών στο δικαστήριο διαζυγίου

31 Δεκεμβρίου, 2021 0 By admin

Οποιοδήποτε επιτυχημένο πρόγραμμα αποκατάστασης διαζυγίου πρέπει να εξαλείψει κάθε αντίσταση στην αλλαγή που απειλεί μια επιτυχημένη μετάβαση από το να είσαι παντρεμένος στο να είσαι ελεύθερος.

Τα 3 στάδια της μετάβασης στη διαδικασία ανάκτησης διαζυγίου

Η αντίσταση στην αλλαγή, που βιώνεται ως πόνος, φόβος και αβεβαιότητα που βασίζεται στο συναίσθημα, μπορεί να ανιχνευθεί στην απροθυμία κάποιου να: (1) αποδεχτεί το διαζύγιο ως ένα γεγονός που αλλάζει τη ζωή, ώστε να μπορείτε, (2) να κάνετε τις απαραίτητες προσαρμογές και αλλαγές που (3) θα σας επιτρέψουν να είστε ευτυχισμένοι και επιτυχημένοι στο επόμενο κεφάλαιο της ζωής σας.

Η διαδικασία για τη διάλυση αυτής της φυσικής, ανθρώπινης αντίστασης στην αγκαλιά και την ευημερία στη νέα σας κατάσταση περιλαμβάνει τα ακόλουθα 3 στάδια:

(1) ΣΤΑΘΕΡΟΠΟΙΗΣΤΕ τις συναισθηματικές σας αντιδράσεις στον πρώην σας και στο διαζύγιο.

(2) ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΤΕ τον φόβο σας για ένα άγνωστο μέλλον και την αγωνία σας για τις απώλειές σας. και

(3) ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΤΕΙΤΕ για το μέλλον, συμπεριλαμβανομένης της επόμενης αφοσιωμένης σχέσης σας.

Στάδιο 1 – Σταθεροποιήστε τις αντιδράσεις σας στο διαζύγιο

Αυτό το στάδιο βασίζεται περισσότερο στο συναίσθημα παρά στη λογική.

Πρώτα, πρέπει να σταθεροποιήσετε τις σημερινές σας αντιδράσεις που βασίζονται στο συναίσθημα στο διαζύγιο σας, στον πρώην σας και στη ζωή σας μετά το διαζύγιο. Δεν έχει σημασία αν το διαζύγιο είναι σε εξέλιξη, ολοκληρώθηκε πρόσφατα ή συνέβη πριν από χρόνια.

Αυτό το στάδιο είναι απαραίτητο γιατί οι αντιδράσεις σας που βασίζονται στο συναίσθημα διαστρεβλώνουν την πραγματικότητα και καθιστούν σχεδόν αδύνατη την επίλυση των απτών προβλημάτων που αντιμετωπίζετε στην καθημερινότητά σας μετά το διαζύγιο. Επιπλέον, οι συναισθηματικές σας αντιδράσεις λειτουργούν σαν «σούπερ κόλλα» κρατώντας σας σταθερά δεμένους με τη ζωή σας μεταχειρισμένος να ηγηθεί στο παρελθόν, αλλά δεν έχει πλέον.

Στάδιο 2 – Απελευθερώστε τον φόβο και την αγωνία σας λόγω απώλειας

Σε αυτό το στάδιο το συναίσθημα και η λογική είναι εξίσου σημαντικά.

Υπήρχαν πτυχές της προηγούμενης ζωής σας που ήταν απολαυστικό, ειδικά στην αρχή. Κανείς, και εννοώ Κανένας, θέλει να εγκαταλείψει τα καλά πράγματα σε μια σχέση. Είμαστε όλοι απρόθυμοι να αποδεχτούμε πλήρως τη νέα κατάσταση της ζωής μας μετά το διαζύγιό μας, επειδή σημαίνει επίσης να εγκαταλείψουμε και τα καλά μέρη.

Ωστόσο, το σκληρή πραγματικότητα είναι ότι η προηγούμενη ζωή σας που μοιραστήκατε με τον πρώην σας δεν υπάρχει πλέον. Δεν είναι πια η τωρινή σας ζωή.

Σε αυτό το στάδιο διαλύεις τις προσκολλήσεις στο παρελθόν που δεν χρειάζεσαι πλέον – ενώ διατηρείς εκείνα τα μέρη του παρελθόντος που είναι ακόμα χρήσιμα. Διαλύετε την αντίστασή σας στην αλλαγή αντιμετωπίζοντας και «προσαρμόζοντας σωστά» τους φόβους σας και θρηνώντας τις απώλειές σας. πραγματικός απώλειες, όχι τις αντιληπτές. Με την ολοκλήρωση αυτού του σταδίου, οι εξουθενωτικές συνέπειες των αντιδράσεων που βασίζονται στο συναίσθημά σας διαλύονται, επιτρέποντάς σας να προετοιμαστείτε για το μέλλον σας.

Στάδιο 3 – Προετοιμαστείτε για το μέλλον, συμπεριλαμβανομένης της επόμενης δεσμευμένης σχέσης σας

Αυτό το στάδιο βασίζεται περισσότερο στη λογική παρά στο συναίσθημα.

Αυτό είναι το πιο λογικό μέρος της διαδικασίας μετάβασης. Σε αυτό το στάδιο αναπτύσσετε το σχέδιό σας για το μέλλον, συμπεριλαμβανομένων και των τεσσάρων τομέων της ζωής σας: οικονομικά, υγεία, αγάπη και αυτο-ανάπτυξη/αυτοέκφραση. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στο να διασφαλίσετε ότι η επόμενη δεσμευμένη σχέση σας θα ξεφύγει από την ίδια μοίρα με την τελευταία σας σχέση.

Μπορεί να ακούγεται αντιφατικό να περιγράψετε τη διαδικασία εύρεσης της επόμενης αφοσιωμένης σχέσης σας ως «περισσότερο βασισμένη στη λογική παρά στα συναισθήματα». Στην πραγματικότητα, η κουλτούρα μας μας λέει ακριβώς το αντίθετο. Ότι το να βρεις την «αγάπη της ζωής σου» είναι απολύτως συνάρτηση των συναισθημάτων σου. «Άκου την καρδιά σου» μας λένε.

Ωστόσο, η χημεία μπορεί να υπάρχει μεταξύ ατόμων που είναι τέλεια για μια βραδιά ή ακόμα και για έξι μήνες, αλλά που κάνουν τελείως λάθος μεταξύ τους σε μια μακροχρόνια σχέση. Σε αυτό το στάδιο αποδεχόμαστε την αναγκαιότητα της χημείας. Πρέπει να βρείτε κάποιον που σας ελκύει. Αυτό είναι εύκολο. Απλά ακούστε το σώμα σας.

Ωστόσο, όταν ψάχνετε για την επόμενη μακροπρόθεσμη «σύντροφο ψυχή» σας, πρέπει να χρησιμοποιήσετε το κεφάλι σας όσο και την καρδιά σας. Συγκεκριμένα, πρέπει να είστε ξεκάθαροι για το τι σας απαιτώ, όχι μόνο αυτό που εσύ θέλω, σε μια σχέση και εφαρμόστε μια ψυχρή, σκληρή λογική ανάλυση για να προσδιορίσετε εάν μια σχέση με έναν πιθανό σύντροφο μπορεί να σας προσφέρει αυτό που χρειάζεστε μακροπρόθεσμα.

Στόχος: Κάντε το τελευταίο σας διαζύγιο το τελευταίο σας διαζύγιο.

Οι συνέπειες της αγνόησης ενός ή περισσότερων από τα στάδια

Κάθε ένα από τα τρία στάδια είναι κρίσιμο για την επιτυχή ανάκαμψη από το διαζύγιο. Ο αποκλεισμός οποιουδήποτε σταδίου θα σαμποτάρει την όλη προσπάθεια για πλήρη και πλήρη ανάρρωση.

Αποτυχία να σταθεροποιώ Οι αντιδράσεις σας στο διαζύγιο έχουν ως αποτέλεσμα να παραμένετε κολλημένοι στον πόνο σας. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι που εξακολουθούν να είναι θυμωμένοι με τον πρώην τους και την κόλαση που τους έβαλε -ακόμα και χρόνια μετά την οριστική λήξη του διαζυγίου- δεν έχουν ακόμη σταθεροποιήσει πλήρως τις συναισθηματικές τους αντιδράσεις στο τέλος του γάμου.

Η κουνιάδα μου είναι παράδειγμα. Κρατούσε τον θυμό της για τον πρώην της για 25 χρόνια λέγοντας: “Πώς θα μπορούσε να το έκανε αυτό σε μένα, τον SOB;” Πέθανε νέα χωρίς ποτέ να βιώσει άλλη μια ερωτική, αφοσιωμένη σχέση κατά τη διάρκεια των τελευταίων δυόμισι δεκαετιών της ζωής της.

Περιττό να πούμε ότι όταν είστε συγκεντρωμένοι σε αυτό που σας έκανε κάποιος στο παρελθόν και που δεν είναι πια στη ζωή σας, είναι σχεδόν αδύνατο να δώσετε στο παρόν την προσοχή που του αξίζει για να κάνετε τη ζωή σας ικανοποιητική και ικανοποιητική.

Αποτυχία να ελευθέρωση το παρελθόν έχει ως αποτέλεσμα να παραμένεις κολλημένος στον φόβο και τη θλίψη. Οι άνθρωποι μπορεί να κολλήσουν στην αδυναμία τους να απελευθερώσουν το φόβο τους για ένα άγνωστο μέλλον ή/και τη στενοχώρια τους για αυτό που νιώθουν ότι έχασαν όταν τελείωσε η σχέση τους – παρόλο που αυτό που αντικειμενικά έχασαν είναι σχεδόν πάντα πολύ λιγότερο από αυτό που πιστεύουν ότι έχασαν. Τους ακούμε να μας λένε πώς ήταν καλή η ζωή τους, αλλά δεν γίνεται πλέον λόγω όλων όσων έχασαν στο διαζύγιο.

Η σκέψη ότι πρέπει να αποδεχτούν την πραγματικότητα ότι η σχέση έχει τελειώσει και ότι πρέπει να εστιάσουν την ενέργειά τους στο πώς να συνειδητοποιήσουν όλες τις δυνατότητες για καλό στη νέα, παρούσα κατάσταση της ζωής τους είναι τρομακτική γιατί “Πώς μπορώ να ξέρω ότι τα πράγματα δεν θα να είμαι ακόμα χειρότερος αν το κάνω;» Παραλύουν από φόβο και δεν μπορούν να πάρουν έστω και ένα μέτριο ρίσκο για να ανακτήσουν την ευτυχία που απολάμβαναν κάποτε.

Αποτυχία να προετοιμάζω για το μέλλον έχει ως αποτέλεσμα να χωρίσεις ξανά. Αυτή η προετοιμασία περιλαμβάνει τη μεταχείριση της επιλογής συντρόφου ως συνειδητή επιλογή που απαιτεί να αναρωτηθούμε λογικά, «Τι κάνω απαιτώ σε έναν σύντροφο και σε τι διαφέρει αυτό από ό,τι απλά θέλω σε συνεργάτη;”

Η κουλτούρα μας λέει ότι πρέπει να “ακούμε την καρδιά μας” γιατί “η αγάπη νικά τα πάντα”. Μας λένε ότι το να βλέπουμε μια σχέση ως ένα λογικό πρόβλημα που πρέπει να λυθεί προσβάλλει την πνευματική και μαγική φύση όλων των δεσμευμένων σχέσεων μέχρι θανάτου. Το πιο πιθανό αποτέλεσμα; Άλλη μια επίσκεψη στο δικαστήριο διαζυγίου.

Ενώ το ποσοστό διαζυγίων για τους πρώτους γάμους είναι αρκετά υψηλό στο 42%, το ποσοστό διαζυγίων του 2ου και του 3ου γάμου είναι ένα εκπληκτικό 66% και 75% αντίστοιχα! Η λήψη είναι απλή: Εάν επιτρέψουμε στο κεφάλι μας να έχει τόση επιρροή με την καρδιά μας, οι πιθανότητες είναι καλές ότι η επιλογή μιας αφοσιωμένης σχέσης θα είναι ικανοποιητική μακροπρόθεσμα, όχι απλώς μια προσωρινή καραμέλα που δεν έχει δύναμη διατήρησης.

Διαφορετικά, είναι πολύ πιθανό να καταλήξουμε ξανά στο δικαστήριο διαζυγίου.

Λοιπόν, ποιο είναι το νόημα;

Πρέπει να αποδεχτείτε την ανάγκη να έχετε κάποια δουλειά να κάνετε. Αλλά μπορείτε να χαλαρώσετε γνωρίζοντας ότι ξέρετε τι πρέπει να κάνετε και γιατί. Αν και μπορεί να φαίνεται τρομακτικό στην αρχή, να ξέρετε ότι αν ακολουθήσετε αυτή τη διαδικασία, θα μπορέσετε να ανακάμψετε από το διαζύγιο σας έως και 10 φορές πιο γρήγορα από την κανονική διαδικασία ανάκτησης διαζυγίου στη διαδεδομένη πρακτική σήμερα – με τη μακροπρόθεσμη πρόγνωση της εύρεσης μια νέα σχέση που διαρκεί πραγματικά πολλά υποσχόμενη.