Για πόσο καιρό πρέπει να δεσμευτώ στο Nutrisystem;

Για πόσο καιρό πρέπει να δεσμευτώ στο Nutrisystem;

9 Φεβρουαρίου, 2022 0 By admin

Μερικές φορές ακούω από ανθρώπους που προσπαθούν να μετρήσουν για πόσο καιρό μπορεί να βρίσκονται στη δίαιτα Nutrisystem. Αλλά δεν γνωρίζουν εάν υπάρχουν οδηγίες σχετικά με το χρονικό διάστημα που πρέπει να αφιερώσετε σε αυτή τη δίαιτα. Άκουσα από κάποιον που είπε: “Ψάχνω να χάσω περίπου 45 κιλά. Είμαι αρκετά δραστήριος, αλλά όχι υπερβολικά. Για πόσους μήνες πρέπει να δεσμευτώ στο Nutrisystem; Πρέπει να αναφέρω έναν συγκεκριμένο αριθμό μηνών ή ένα σετ ώρα για τη δέσμευσή μου όταν εγγραφώ;». Θα απαντήσω σε αυτές τις ερωτήσεις παρακάτω.

Δεν υπάρχει καθορισμένος χρόνος παραμονής στο Nutrisystem. Και δεν χρειάζεται να αναλάβετε καμία δέσμευση: Διαπιστώνω ότι ορισμένοι άνθρωποι έχουν τη λανθασμένη εντύπωση ότι η εταιρεία επιβάλλει να παραμείνετε στη δίαιτα για ορισμένο χρονικό διάστημα ή για συγκεκριμένο αριθμό μηνών. Οι άνθρωποι επίσης μερικές φορές πιστεύουν ότι πρέπει να δεσμευτείς για ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα. Αυτό δεν ισχύει. Το μόνο άτομο που αποφασίζει για το χρονικό πλαίσιο ή τη δέσμευσή σας είστε εσείς. Συνήθως, οι άνθρωποι εγκαταλείπουν αυτή τη δίαιτα μόλις χάσουν το στοχευόμενο βάρος. Όσον αφορά τη γυναίκα που έκανε την ερώτηση, αν ήταν όπως οι περισσότεροι άνθρωποι, τότε μόλις έχανε τα 45 κιλά, θα αποφάσιζε απλώς να σταματήσει τη δίαιτα. Όταν της το είπα αυτό, ρώτησε πώς θα ήξερε πόση δέσμευση να κάνει χωρίς να ξέρει πόσο χρόνο θα της έπαιρνε όλο αυτό.

Το θέμα είναι ότι δεν υπάρχει δέσμευση. Απλώς παραγγέλνετε το φαγητό σας όσο ακόμα το χρειάζεστε ή ακόμα προσπαθείτε να χάσετε βάρος. Μπορείτε να παραγγείλετε τα τρόφιμα μεμονωμένα, αλλά συχνά θα τα βγάλετε φθηνότερα αν παραγγείλετε ένα πακέτο. Αν και είναι δύσκολο να πούμε ακριβώς πόσο χρόνο θα χρειαστεί για να χάσετε ένα καθορισμένο ποσό βάρους (επειδή αυτό εξαρτάται από πολλούς παράγοντες όπως η συμμόρφωση και το επίπεδο δραστηριότητάς σας), μπορείτε να πάρετε μια χονδρική εκτίμηση εξετάζοντας τους μέσους όρους. Λέγεται ότι πολλοί άνθρωποι χάνουν περίπου 2-3 ​​κιλά την εβδομάδα στο Nutrisystem. Δεδομένου ότι αυτή η γυναίκα είπε ότι ήταν αρκετά δραστήρια, δεν νομίζω ότι ήταν μεγάλη προσπάθεια να την βάλω στο κέντρο του εύρους ή με περίπου 2,5 λίβρες την εβδομάδα. Αυτό είναι περίπου 10 λίβρες το μήνα. Αν παρέμενε σε ένα λογικά σταθερό ρυθμό, τότε κοίταζε περίπου 4 και 1/2 μήνες πριν χάσει τα πλήρη 45 κιλά. Άρα θα ήταν 4 πακέτα ενός μήνα. Θα μπορούσε να παραγγείλει ένα πακέτο 2 εβδομάδων για το υπόλοιπο βάρος, αλλά μια καλύτερη ιδέα θα ήταν να προχωρήσει και να πάρει ένα πακέτο ολόκληρου μήνα για αυτόν τον 5ο μήνα, ώστε να έχει επιπλέον τροφή για μετάβαση. Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν χρήσιμο να σταματήσουν τη δίαιτα σταδιακά και όχι μόνο μία φορά.

Αλλά για να απαντηθεί το ερώτημα που τέθηκε, δεν υπάρχει καθορισμένος χρόνος για να είστε στο Nutrisystem. Οι περισσότεροι άνθρωποι θα παραμείνουν στη δίαιτα μέχρι να χάσουν το βάρος-στόχο τους. Και μερικοί δίνουν στον εαυτό τους λίγο επιπλέον χρόνο για τη μετάβαση, έτσι ώστε να έχουν τις καλύτερες πιθανότητες μακροπρόθεσμης επιτυχίας και διατήρησης του βάρους.