Επιλογή νοοτροπίας αποκατάστασης διαζυγίου Νο. 4: Είναι το διαζύγιο σας ένα γεγονός της προηγούμενης ζωής ή ένας τρέχων τρόπος ζωής;

Επιλογή νοοτροπίας αποκατάστασης διαζυγίου Νο. 4: Είναι το διαζύγιο σας ένα γεγονός της προηγούμενης ζωής ή ένας τρέχων τρόπος ζωής;

18 Φεβρουαρίου, 2022 0 By admin

Σημάδια ότι ο πρώην σας είναι ακόμα παρών στη ζωή σας

Όταν ρωτήθηκαν για το διαζύγιό τους, σχεδόν όλοι λένε: «Προχώρησα» – και μετά μιλούν για το τι τρέλα ήταν ο πρώην τους. Τότε μπορεί να κάνουν «ακίνδυνα» σχόλια για τον «αμφισβητούμενο χαρακτήρα» του ατόμου με το οποίο βγαίνει ο πρώην. Συχνά τα «αν μόνο» το δίνουν: Αν μόνο ο πρώην μου το είχε κάνει αυτό, ή αν δεν είχε κάνει εκείνος ή αυτή, η ζωή μου θα ήταν καλύτερη.

Και μετά υπάρχει «Ο Γάμος». Όχι ο γάμος του πρώην σου. όχι ο γάμος σου. Ο γάμος του παιδιού σας! Και ο εφιάλτης φόβος ότι θα πρέπει να το χάσετε. Γιατί; Γιατί ο πρώην σου θα είναι εκεί!

Όλα αυτά είναι ενδείξεις ότι το διαζύγιό σας εξακολουθεί να είναι αναπόσπαστο μέρος της παρούσας ζωής σας. Σημαίνουν ότι μπορεί να μην έχετε «προχωρήσει» όσο θα θέλατε να πιστεύετε. Στην πραγματικότητα, θα μπορούσατε να αντιμετωπίζετε το διαζύγιό σας ως μέρος του συνεχούς τρόπου ζωής σας.

Θυμηθείτε: Εάν εξακολουθείτε να κουβαλάτε τον πρώην σας στο κεφάλι σας, ο πρώην σας εξακολουθεί να είναι μέρος της ζωής σας.

Είναι ο πόνος σας παρελθόν ή παρόν;

Τι σου έκανε ο πρώην σου σήμερα; Μάλλον τίποτα. Γιατί λοιπόν αναδύεται τόσο συχνά στις σκέψεις σας όταν προσπαθείτε απλώς να συνεχίσετε τη ζωή σας;

Αναπολείτε τακτικά τις αναμνήσεις του πρώην ή/και του διαζυγίου σας; Αναζωπυρώνετε τα συναισθήματα που προκάλεσε το διαζύγιό σας που συνέβη μήνες ή χρόνια στο παρελθόν; Όταν φέρνετε στο προσκήνιο τις σκέψεις και τα συναισθήματα που προκαλούνται από το διαζύγιό σας, δίνετε σε αυτές τις αναμνήσεις την κατάσταση «τρέχουσα σημασία». Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να γίνει το διαζύγιό σας μέρος του καθημερινού σας «τρόπου ζωής».

Εάν οι αναμνήσεις από τον πρώην σας και το διαζύγιο συνεχίζουν να αναδύονται ξανά και ξανά, θα πρέπει να αναρωτηθείτε: “Τι όφελος λαμβάνω που αφήνω το διαζύγιό μου να γίνει τρόπος ζωής;”

Το διαζύγιο είναι α Τρόπος ζωής – Η ανάποδη

Η επιστήμη των ανθρώπινων κινήτρων μας λέει εάν συνεχίσουμε να κάνουμε κάτι ξανά και ξανά που προφανώς δεν θέλουμε να κάνουμε, τότε λαμβάνουμε κάποια μορφή οφέλους από το να το κάνουμε – ή απλώς θα σταματήσουμε. Ποιο πιθανό όφελος θα μπορούσατε να λάβετε για να προσκαλέσετε τον πρώην σας στον τρέχοντα τρόπο ζωής σας;

Εδώ είναι μερικά πιθανά οφέλη. Η αντιμετώπιση του διαζυγίου σας ως τρόπου ζωής μπορεί:

1. Παρέχετε ένα καλά καθορισμένο πλαίσιο αναφοράς για τη ζωή σας μέσα στο οποίο μπορείτε να παίξετε τον ρόλο σας ως θύμα μιας τραγωδίας. Είναι εύκολο να το κάνεις και το να σε βλέπουν ως θύμα σου κερδίζει συμπόνια και υποστήριξη από τους άλλους. Είναι ωραίο να σου λένε ότι «έκανες λάθος» και δεν έχεις καμία ευθύνη για τον θάνατο του γάμου σου.

2. Εξαλείψτε την ανάγκη να κάνετε τέτοιες ακατάστατες ερωτήσεις όπως “Ποιος είμαι τώρα που η σχέση μου τελείωσε;” Ή, “Πώς ήμουν υπεύθυνος για τον θάνατο του γάμου μου;” Ή, “Τι μπορώ να μάθω από το διαζύγιό μου;” Ή, “Η νέα μου ζωή μετά το διαζύγιο θα είναι ακόμη χειρότερη από τη ζωή μου πριν από το διαζύγιο;”

3. Εξαλείψτε την ανάγκη να αναζητήσετε μια νέα σχέση, μαζί με τον φόβο ότι θα χρειαστεί να ξαναρχίσετε ραντεβού, επειδή έχετε ακόμα τον πρώην σας να απασχολεί τις σκέψεις και τις φαντασιώσεις σας.

Το διαζύγιο είναι α Τρόπος ζωής – Ο Μειονέκτημα

Ωστόσο, υπάρχει ένα μειονέκτημα στο να αντιμετωπίζεις το διαζύγιο σου ως τρόπο ζωής:

1. Χάνεις την ευκαιρία σου να δημιουργήσεις μια νέα ζωή βασισμένη στη σοφία που αποκόμισες από την προηγούμενη σχέση σου και το διαζύγιο.

2. Ποτέ δεν μπορείς να δημιουργήσεις και να γνωρίσεις «το νέο εσύ».

3. Οι φίλοι και η οικογένεια σύντομα κουράζονται να ζείτε στο παρελθόν και να μιλάτε ασταμάτητα για αυτό. Ο υπόλοιπος κόσμος περνάει, αλλά δεν μπορείς να είσαι μέρος του. Αυτό οδηγεί στο να νιώθετε θλίψη και κατάθλιψη.

4. Κανένα ουσιαστικό μέλλον δεν είναι δυνατό, ούτε καν επιθυμητό. Έχοντας δώσει στον εαυτό σας την άδεια να βυθιστεί στις αναμνήσεις μιας εποχής στο παρελθόν, έχετε όλα όσα χρειάζεστε.

5. Οι φίλοι τελικά θα συνεχίσουν χωρίς εσάς, εκτός από αυτούς που ζουν επίσης στο παρελθόν.

Το διαζύγιο είναι μόνο α Εκδήλωση Ζωής – Ταυτός Ανάποδα

Από την άλλη πλευρά, το να αντιμετωπίζετε το διαζύγιο σας ως απλώς ένα τραυματικό γεγονός που συνέβη στο παρελθόν σας μπορεί να είναι αρκετά ικανοποιητικό:

1. Μπορείτε να σχεδιάσετε και να ζήσετε το επόμενο κεφάλαιο στη ζωή σας όπως θέλετε.

2. Μπορείτε να ζήσετε στο παρόν και δεν χρειάζεται να συνεχίσετε να μιλάτε για το διαζύγιό σας με τους φίλους και τους συγγενείς σας.

3. Οι σχέσεις σας με φίλους και συγγενείς δεν δηλητηριάζονται από τον θυμό, την αγανάκτηση και τη συνεχή θυματοποίησή σας.

4. Οι φίλοι σας θα σας εκτιμήσουν που δεν τους φέρατε στη δυσάρεστη θέση να πρέπει να σας αντιμετωπίζουν ως το συνεχιζόμενο θύμα μιας τρομερής ζωής.

Το διαζύγιο είναι μόνο α Εκδήλωση Ζωής – Ταυτός Μειονέκτημα

Υπάρχουν βέβαια και κάποια μειονεκτήματα:

1. Δεν έχεις πού να τρέξεις, που να κρυφτείς. Εναπόκειται αποκλειστικά σε εσάς, και μόνο σε εσάς, να αποφασίσετε ποια θα είναι η ζωή σας μετά το διαζύγιο.

2. Δεν μπορείτε να ορίσετε ως προεπιλογή το σενάριο “καημένος εγώ” του να είμαι θύμα.

3. Πρέπει να αναλάβετε την πλήρη ευθύνη για το μέλλον σας, συμπεριλαμβανομένων και των επιτυχιών και των αποτυχιών σας.

Λοιπόν, ποιο είναι το νόημα; Γιατί έχει σημασία?

Η απλή λογική μας λέει: Αν ζεις στο παρελθόν, δεν μπορείς να ζήσεις στο παρόν. Ούτε μπορείς να προγραμματίσεις για το μέλλον!

Βρίσκεσαι σε ένα σταυροδρόμι, ένα «Υ» στο δρόμο, ας το πω έτσι. Ποιο πιρούνι θα πάρεις;

Παίρνοντας το πιρούνι με την ένδειξη “Το διαζύγιο είναι τρόπος ζωής” σε καταδικάζει σε μια ζωή επεξεργασίας και επανεγγραφής του παρελθόντος, ελπίζοντας ότι κάποια μέρα, με κάποιο τρόπο θα μπορέσεις να αλλάξεις αυτό που σου συνέβη χθες.

Χρησιμοποιώντας το πιρούνι με την ένδειξη “Το διαζύγιο είναι μόνο ένα γεγονός ζωής” σάς επιτρέπει να αφήσετε το παρελθόν στο παρελθόν, ώστε να μπορείτε να σχεδιάσετε αυτό που θέλετε να είναι το επόμενο κεφάλαιο στη ζωή και να εκμεταλλευτείτε πλήρως όλες τις θετικές δυνατότητες που προσφέρει.

Η διάλυση της αντίστασης στην αλλαγή είναι το κλειδί. Διαλύοντας την αντίστασή σας στην αποδοχή της νέας σας κατάστασης στη ζωή, συμπεριλαμβανομένης της πραγματικότητας ότι το διαζύγιό σας ανήκει στο παρελθόν, θα είστε ελεύθεροι να είστε ό,τι μπορείτε στο επόμενο κεφάλαιο της ζωής σας. Μόνο τότε μπορείτε να αξιοποιήσετε τη νέα σας σοφία για να προχωρήσετε στο μέλλον σας.