Μια αγκαλιά την ημέρα κρατά το διαζύγιο μακριά

Μια αγκαλιά την ημέρα κρατά το διαζύγιο μακριά

10 Ιανουαρίου, 2022 0 By admin

Θα θέλατε να ενσωματώσετε περισσότερη ζεστασιά στο γάμο σας; Εδώ είναι μια άσκηση “αξιολόγησης διαζυγίου” για να δοκιμάσετε. Λέω χωρίς διαζύγιο γιατί αν το κάνετε αυτό κάθε μέρα, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα είστε επιρρεπείς στη συσσώρευση περιφρόνησης και δυσαρέσκειας. Μια «αγκαλιά από την καρδιά» είναι μια εξαιρετική νέα συνήθεια για να ξεκινήσετε.

Τα μυστικά των μακροχρόνιων, ευτυχισμένων γάμων περιλαμβάνουν απλά πράγματα που αυξάνουν τη ζεστασιά σε μια σχέση. Και ποιος δεν θέλει μια πιο αγαπημένη, συνδεδεμένη σχέση;

ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΑΥΤΟ: ΟΣΟ ΠΙΟ ΠΡΩΙΜΟ ΔΥΝΑΤΟΝ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ, ΠΕΡΑΣΤΕ ΕΝΑ ΛΕΠΤΟ ΑΓΚΑΛΙΑΖΟΝΤΑΣ ΤΟ ΣΥΝΤΡΟΦΟ ΣΑΣ.

Η φίλη μου Kristine James το κάνει αυτό εδώ και πολλά χρόνια και το συνιστά ανεπιφύλακτα. Αυτή είναι η ευκαιρία σας να σταματήσετε τον κόσμο για ένα μόνο λεπτό ενώ αγκαλιάζεστε, παίρνοντας την αίσθηση του συντρόφου σας. Τι υπέροχος τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα. Ένα λεπτό μπορεί να φαίνεται μεγάλο και αν είναι άβολο, στοχεύστε αρχικά για 30 δευτερόλεπτα.

Μπορείτε να αγκαλιάζεστε οριζόντια στο κρεβάτι μόλις ξυπνήσετε, αλλά προσπαθήστε να αναπτύξετε τη συνήθεια να αγκαλιάζεστε αφού προετοιμαστείτε για την ημέρα, προτού ακολουθήσετε χωριστούς δρόμους. Αφού κάνετε ντους και ετοιμαστείτε για την ημέρα, τα μονοπάτια σας μπορεί να διασταυρωθούν στο χολ. Τι τέλεια στιγμή για ένα χαμόγελο και μια αγκαλιά. Αυτή είναι μια αγκαλιά από καρδιάς.

Μια άλλη επιλογή είναι να αγκαλιάζεστε έξι φορές την ημέρα για έξι δευτερόλεπτα. Ακούγεται επιστημονικό. Πρέπει να βάλεις χρόνο στον εαυτό σου; Οι συγγραφείς Patricia Love και Steven Stosny λένε ότι αν το πρώτο συναίσθημα της ημέρας είναι θετικό, το επόμενο συναίσθημα είναι πιθανό να είναι θετικό. Λένε ότι όσο λιγότερο αγγίζετε, τόσο πιο αγανακτισμένοι και αποστασιοποιημένοι μπορείτε να γίνετε. Οι συχνές αγκαλιές διατηρούν τα επίπεδα σεροτονίνης αρκετά υψηλά για να εξασφαλίσουν ένα ήρεμο συναίσθημα.

Αν ξεκινάτε κάθε μέρα με μια αγκαλιά και το κάνετε συνήθεια, θα προσθέσετε ζεστασιά στο γάμο σας και θα βελτιώσετε τη σωματική, συναισθηματική και ψυχική σας υγεία. Κάνοντας τις αγκαλιές ένα τελετουργικό, θα είναι λιγότερο πιθανό να μεταφέρετε δυσαρέσκεια και θυμό στην επόμενη μέρα. Πώς μπορείς να είσαι αναστατωμένος με τον σύντροφό σου αν ξέρεις ότι θα αγκαλιάζεσαι για ένα λεπτό κάθε μέρα; Αν υιοθετήσετε αυτή τη συνήθεια και διαπιστώσετε ότι παραμελείτε ή χάνετε αρκετές μέρες στη σειρά, θα παρατηρήσετε ότι τα πράγματα δεν είναι «σωστά». Μόλις παρατηρήσετε μια μικρή απόσταση, μιλήστε για αυτό.

Θεωρήστε μια αγκαλιά (ή 6!) την ημέρα ως ασφαλιστήριο συμβόλαιο. Θα ασφαλιστείτε για την πιθανότητα απομάκρυνσης.

«Η αμοιβαιότητα είναι απαραίτητη για την επιβίωση μιας σχέσης». -Willard F. Harley Jr.