Νέο βιβλίο διδάσκει πώς να αποφύγετε την κακοποίηση και να επιλέξετε υγιείς σχέσεις

Νέο βιβλίο διδάσκει πώς να αποφύγετε την κακοποίηση και να επιλέξετε υγιείς σχέσεις

15 Ιανουαρίου, 2022 0 By admin

Το νέο βιβλίο της Jenni Viken, Choosing Healthy Relationships, εξερευνά έναν τομέα με τον οποίο πολλές γυναίκες αγωνίζονται. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν λαμβάνουν πολλές οδηγίες για το πώς να βρουν το σημαντικό τους άλλο στη ζωή, και αυτή η επιλογή είναι ακόμη πιο δύσκολη εάν προέρχεστε από ένα καταχρηστικό σπίτι ή έχετε μια κληρονομιά κακοποίησης γενεών στην οικογένειά σας. Τα παιδιά μαθαίνουν τι μοντελοποιούν οι γονείς τους για αυτά και αν κανείς δεν κάνει μοντέλο πώς να βρει έναν υγιή σύντροφο ή πώς να αντιμετωπίσει ζητήματα σε μια σχέση, τότε συνήθως εμφανίζεται μια δυσλειτουργική σχέση και συχνά, μπορεί να χαρακτηριστεί από κακοποίηση-σωματική, συναισθηματική και λεκτική.

Η Jenni Viken το καταλαβαίνει. Ήταν εκεί. Πέρασε δεκαοκτώ χρόνια, τα δεκαέξι από αυτά παντρεμένα, σε μια καταχρηστική σχέση. Σε αυτό το βιβλίο, αφηγείται την ιστορία της για το πώς γνώρισε τον σύζυγο που θα γινόταν ο θύτης της. Μιλάει ειλικρινά για τον δικό της άθελο ρόλο στην κακοποίηση και μοιράζεται πώς βρήκε το θάρρος να προστατεύσει τα παιδιά της και να τα βγάλει από αυτή την κατάσταση. Αλλά το βιβλίο δεν είναι απλώς η ιστορία της Jenni. Χρησιμοποιεί τις εμπειρίες της ως μέσο για να εξερευνήσει σκληρές αλήθειες για τις σχέσεις και να ανοίξει έναν δρόμο στον αναγνώστη για να κάνει καλύτερες επιλογές για τις δικές του σχέσεις.

Μέρος του προβλήματος, όπως επισημαίνει η Jenni ευθύς εξαρχής, είναι ότι μας έχουν μάθει ως παιδιά ότι ο στόχος είναι μια μέρα να ερωτευτούμε και να παντρευτούμε, και μας ταΐζουν παραμυθένιες εκδοχές του γάμου, αλλά δεν είμαστε δίδαξε τι να κάνει όταν το άτομο που επιλέγουμε αποδεικνύεται ότι δεν είναι ο Πρίγκιπας Γοητευτικός. Ακόμη χειρότερα, δεν έχουμε διδαχθεί αρκετά για το πώς να καλλιεργήσουμε τη δική μας αυτοεκτίμηση και αυτοεκτίμηση για να μην προσελκύσουμε τον λάθος σύντροφο.

Ενώ η κακοποίηση δεν είναι αποδεκτή σε καμία μορφή, η Jenni είναι ειλικρινής για τον δικό της ρόλο στην κακοποίηση. Δεν βγήκε έξω και το έψαξε, αλλά είχε τις προσωπικές ιδιότητες που έλεγαν στον κακοποιό της ότι η κακοποίηση ήταν αποδεκτή. Η λαχτάρα της για αυτοεκτίμηση και επικύρωση την οδήγησε σε σχέσεις με τοξικούς ανθρώπους. Έγινε «ευαρέσκεια στους ανθρώπους» και προσπαθούσε συνεχώς να διορθώνει τους άλλους όταν χρειάστηκε για πρώτη φορά να μάθει να διορθώνει τον εαυτό της. Δηλώνει με ειλικρίνεια, “Επέλεξα το ένα σπασμένα αγόρια μετά το άλλο. Κυνηγάω τα “κακά αγόρια”. Αν ένα αγόρι ήταν καλό, με σεβασμό και υγιές, νόμιζα ότι κάτι δεν πήγαινε καλά μαζί του, οπότε θα έκανα κάτι για να σαμποτάρω τη σχέση και να τη διακόψω. Είναι προφανές τώρα για μένα ότι δεν πίστευα ότι άξια προσοχής ή αγάπη».

Δεν θα υπεισέλθω σε όλη την ιστορία της Jenni, αλλά η κακοποίηση που βίωσε κυμαινόταν από τη σιωπηλή μεταχείριση και την ανάγκη να περπατήσει πάνω στα τσόφλια των αυγών μέχρι τη σωματική κακοποίηση, τη χειραγώγηση και τις απειλές μέχρι που τελικά βρήκε το θάρρος να φύγει.

Η Jenni δεν θέλει άλλες γυναίκες να βιώσουν αυτή την κατάσταση. Λέει την ιστορία της για να μοιραστεί τα προειδοποιητικά σημάδια ότι μπορεί να είστε σε σχέση με έναν θύτη. Το πιο εντυπωσιακό είναι ότι ο θύτης της ήταν ναρκισσιστής – οι περισσότεροι είναι. Συζητά πώς οι ναρκισσιστές προσπαθούν να ελέγξουν τους άλλους για να διατηρήσουν τη δύναμή τους και τα δικά τους συναισθήματα αυτοεκτίμησης. Δυστυχώς, η Jenni πίστευε ότι πολλές από την τρελή συμπεριφορά και την κακομεταχείριση του συζύγου της ήταν φυσιολογικές σε μια σχέση. Μόνο όταν κατάλαβε τον ναρκισσισμό, μπορούσε πραγματικά να συνειδητοποιήσει πόσο δυσλειτουργική ήταν η ζωή της και ότι δεν μπορούσε να αλλάξει τον σύζυγό της – αυτός ήταν ανίκανος να αλλάξει. Τότε αποφάσισε να φύγει.

Στο βιβλίο, η Jenni συζητά πώς να δημιουργήσετε ένα σχέδιο ασφάλειας για να εγκαταλείψετε μια καταχρηστική σχέση. Εξετάζει επίσης όλους τους λόγους (γνωστοί και ως δικαιολογίες) που έχουν οι γυναίκες για να μην φύγουν. Το πιο εντυπωσιακό είναι ότι οι γυναίκες θα μείνουν για τα παιδιά. Ασύστολα, αλλά με ενσυναίσθηση, εξηγεί ότι αυτή είναι μια δικαιολογία από φόβο και συζητά για τις βαθιές συναισθηματικές πληγές που προκαλούνται στα παιδιά που μένουν σε καταχρηστικά σπίτια, οπότε όσο πιο γρήγορα βγάλετε εσάς και τα παιδιά σας, τόσο το καλύτερο.

Αφού φύγει, πρέπει να ξεκινήσει η θεραπεία, οπότε η Τζένι περιγράφει τον αναγνώστη πώς θεράπευσε. Μοιράζεται πώς έβαλε όρια με τον πρώην σύζυγό της και, τελικά, πώς κατάφερε να τον συγχωρέσει. Ίσως το πιο σημαντικό, έμαθε να συγχωρεί τον εαυτό της που απογοήτευσε τα παιδιά της επιτρέποντάς τους να ζουν σε ένα καταχρηστικό περιβάλλον για τόσο καιρό. Στο τέλος, αποδέχτηκε ότι η ίδια και ο σύζυγός της έκαναν ό,τι καλύτερο μπορούσαν με αυτό που τους είχε διαμορφωθεί, αλλά ενώ εκείνος δεν μπορούσε να αλλάξει, τώρα άλλαξε τη ζωή της, βρίσκοντας μάλιστα έναν νέο και υγιή γάμο.

Τέλος, η Jenni αποκαλύπτει τα μυστικά συστατικά για υγιείς σχέσεις. Δηλώνει, “Πιστεύω ότι είμαστε όλοι σε αυτή τη γη για να αγαπάμε και να μας αγαπούν. Η αγάπη αφορά την ανοιχτή επικοινωνία, τον αμοιβαίο σεβασμό, τη συγχώρεση, τη χάρη, την καλοσύνη και την υπομονή.” Συζητά τον τρόπο επικοινωνίας με την αγάπη και τους διαφορετικούς τρόπους που οι άνθρωποι εκφράζουν την αγάπη. Αποκαλύπτει πώς μια υγιής σχέση απαιτεί να θέτεις υγιή όρια, να έχεις καλή επικοινωνία και να μοιράζεσαι και να μην κάνεις συμβιβασμούς στις βασικές σου αξίες. Μέσω ασκήσεων, βοηθά τον αναγνώστη να εξερευνήσει αυτούς τους τομείς για να κατανοήσει καλά τη σημασία τους και πώς να τους αναπτύξει σε μια σχέση.

Θαυμάζω την Jenni Viken για το θάρρος της να μοιράζεται αυτήν την ιστορία. Όλοι είμαστε δυσλειτουργικοί κατά κάποιο τρόπο και όλοι μπορούμε να τα πάμε καλύτερα. Αυτό το βιβλίο μας δίνει ελπίδα, και το πιο σημαντικό, πρακτικά βήματα που πρέπει να κάνουμε ώστε να έχουμε την ηρεμία και την ευτυχία στις σχέσεις μας που πάντα θέλαμε.